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5 secrets pour (re)trouver le bonheur au travail

Dernière mise à jour : juil. 5




Travailler fait partie de notre vie.

J'ai tendance à dire que nous y passons plus de temps que dans notre foyer.

Il est donc primordiale de s'y sentir bien.



Aujourd'hui, je vous propose quelques astuces pour arriver à (re)trouver du bonheur au travail et agir sur votre bien être au quotidien.



1- Savoir couper et s'accorder des pauses (j'ai d'ailleurs un podcast à ce sujet n'hésitez pas à y faire un tour)


2- Prendre du plaisir dans les petites choses en prenant le temps de contempler ses réussites


3- Se rappeler de son individualité et de ses qualités


Dans un premier temps il est nécessaire voir indispensable de s'accorder des pauses et j'entends par la du temps pour sois.


Cela peut passer par la simple pause café de 10h à une activité sportive entre midi et deux.


Il faut savoir se dire stop et comme je le disais dans mon précédent post parfois laisser au lendemain.


En effet, pour être productif il est indispensable d'être reposé et opérationnelle et cela ne peut se faire qu'en s'écoutant. S'écoute physiquement mais aussi s'écouter psychologiquement.


Écouter son corps de manière globale, c'est savoir lui faire parfois dépasser ses limites mais aussi écouter ses faiblesses.


Vous accorder une pause ne fera pas de vous une personne faible bien au contraire.


Cela montre que vous vous connaissez et que vous savez quand vous arrêter pour mieux continuer et recommencer.


Dans un second temps, il est important de prendre du temps pour contempler ses propres réussite. Sans pour autant s'extasier devant toutes choses il est important de les reconnaitre et de les observer.


Cette observation qui reste dynamique (j'en parle juste ici) est nécessaire pour faire accroire notre confiance en nous et en nos capacités.


Nous avons une tendance naturelle à s'attarder sur nos échecs mais il est nécessaire de faire ce chemin de contemplation dans le sens contraire également.


Lorsque je réussie une tâche il est normale de prendre du temps pour me féliciter de l’accomplissement de cette dernière. C'est également grâce à cela que nous (re)trouverons du bonheur dans les tâches du quotidien.



Enfin, rappeler vous que vous êtes unique et que vos qualités aussi.

Vous avez la capacité et la force intérieur qui permet d'atteindre vos objectifs il suffit de vous accorder votre propre confiance.






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