LA SOPHROLOGIE en groupe 

Les séances en groupe s'adressent à des personnes qui souhaitent mieux vivre au quotidien et apprendre à se connaitre davantage.

Les séances de groupe durent environ une heure et sont conçues pour apprendre des techniques qui peuvent être utilisées de manière autonome.

La rencontre commence par une phase d'écoute, suivie d'exercices dynamiques, puis d'une séance de relaxation et de sophronisation.

 

Nous développerons notre capacité à mettre de côté les choses qui créent du stress ou de la tension en nous. Ensuite, nous aurons un moment de détente, pendant lequel, nous travaillerons via la visualisation (des images agréables ou des moments positifs) puis nous terminerons la séance par une conversation libre.

Des séances en groupe ont lieu à la MJC centre social de La Roche sur Foron le Mardi de 19h à 20h ou de 20h à 21h (lien pour inscription en bas de page)