LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.​

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Elle est conçu par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s'est inspiré des techniques  occidentales et orientales.

Le terme SOPHROLOGIE est inspiré du grec ancien, qui signifie étudier la coordination de la conscience.​

C'est une approche entièrement verbale et non tactile qui utilise un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et sur l'esprit.

Elle combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et d'imagerie mentale (visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel en apprenant à mieux se connaitre pour affronter sereinement les défis du quotidien.